老师要求知网查重的具体步骤包括：首先登录知网网站，选择查重功能，上传待查重文档，系统进行比对分析，生成查重报告。根据查重报告结果，学生进行修改或引用标注，最终提交给老师。

在老师要求知网查重时，学生需要注意保护个人隐私信息，避免将个人信息泄露给第三方。同时，在查重过程中，要注意引用规范，确保文献引用准确无误，避免抄袭行为。